每5人中就有1人患干眼症，常用手机电脑的尤其要注意

　　长沙晚报掌上长沙5月30日讯（通讯员 周巧）如今人们的用眼强度越来越大，尤其是智能手机、电脑等电子产品的普及，更加重了眼睛的负担，很多“上班族”出现了眼睛干涩、视疲劳等干眼症状。目前大约每5个人中就有1个患干眼症。近日，长沙爱尔眼科医院举行“润目舒心，睛彩生活”干眼科普大讲堂活动，帮助大家正确认识、防治干眼。

　　长沙爱尔眼科医院角膜及眼表专科主任李宽舒博士介绍，干眼症，又称角结膜干燥症。正常情况下，我们的眼球角膜表面会覆盖一层泪膜。这层泪膜主要分为三层结构，从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层。它们共同保证泪膜在眼表的稳定性，对眼表起到湿润、保护的作用。任何一层结构发生异常都会影响泪膜的稳定性。因此，当各种各样的原因导致这层泪膜无法稳定地停留在眼表时，失去泪膜保护的眼表细胞便会受到损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状，这时便形成了干眼。

　　出现干眼症的常见诱因包括：长时间视频、长期佩戴隐形眼镜、干燥的工作环境、精神紧张焦虑，以及长期缺乏睡眠、滥用眼药水等不良生活习惯。

　　李宽舒提醒，防治干眼应从以下方面注意：

　　1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间。用眼1小时左右休息15分钟，闭幕养神、远眺。

　　2.减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜。

　　3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，适当运动，保持轻松愉悦的心情；清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

　　4.多眨眼。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。

　　5.增加工作环境的湿度，避免对着空调风口直吹。

　　6.适当热敷。每天热敷一两次，每次10～15分钟，温度控制在40℃左右，可以改善睑板腺功能。

　　7.如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请到正规医院眼科接受专业诊疗。

　　长沙爱尔眼科医院已构建了干眼全系诊疗服务体系，拥有柔润干眼SPA、光润干眼治疗OPT以、睑润Lipiflow热脉动治疗等多种干眼诊疗方案，能针对不同患者干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等，为每个患者“量眼”订制个性化的诊疗方案。