32岁妈妈突然抱不动娃，手腕钻心般地疼，原因是……

       长沙晚报掌上长沙9月18日讯（通讯员 卢浩）32岁的陈女士生完二孩，却抱不动娃了，只要一抱孩子，左手手腕就疼。近日，经过湖南省职业病防治院疼痛科的第二次治疗，陈女士疼痛明显减轻，终于能抱孩子了。该科主任刘水平说，陈女士患的是腱鞘炎。

陈女士来自常德，是一位全职妈妈。半年前，她生下了第二孩子，可她抱孩子却觉得力不从心，左手手腕钻心般地疼。刚开始，陈女士在家做做热敷，休息一下，疼痛就能减轻，谁知后来症状越来越严重，手腕活动一下就疼，不仅孩子抱不动，甚至连吃饭端碗、洗澡都有困难。前不久，陈女士来到湖南省职业病防治院疼痛科就诊，经过检查被诊断为左桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

什么是腱鞘炎？刘水平介绍，在日常生活中，我们手指的灵活屈伸，靠的是指骨周围肌腱的牵拉作用。而腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱的作用。当手指、关节长期反复的活动，使肌腱和腱鞘过度摩擦，二者出现损伤性炎症，引起肿胀，使肌腱通过腱鞘不够通畅，这情况便称为腱鞘炎。

　　腱鞘炎在中老年家庭妇女中比较常见，因为长期做家务、抱小孩等，使手指、腕关节受累而发病，所以称为“妈妈手”。经过两次治疗，陈女士的病情明显好转。　　

“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，已经盯上了年轻人。刘水平说，门诊中，不少是成天抱着手机玩游戏、刷抖音，或者坐在电脑前的白领。所以这病现在又叫“手机手”“键盘手”“鼠标手”。有个动作能自查腱鞘炎——掌心朝向身体内侧，将拇指置于掌心，握拳后腕关节向下用力，如出现疼痛，可能患有桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

刘水平提醒，预防腱鞘炎最重要的就是减少手部活动，平时可进行局部热敷、按摩及理疗。做家务时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，不要提拿过重物品；手腕关节长期保持一个姿势后，要活动下手腕关节；天冷时手尽量少接触冷水，室外活动气温过低时，戴手套防止手部受寒；长期使用电脑的人，尽量让双手平衡，手腕不要悬空；感觉手、腕关节疲劳时，可以适当热敷。

对于症状严重者，腱鞘内可注射少量局麻药、糖皮质激素和维生素B12组成的混合液，同时予以小针刀治疗，效果比较显著；对于保守治疗无效者，还可采用手术切开腱鞘狭窄部位。