忙着双十一“剁手”，宝妈右手真“残”了

       长沙晚报掌上长沙11月11日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 罗佳艺 杨正强 陈思雨）今年的双十一似乎比往年开始得更早一些——从10月底就开始预热的直播间带货，再到11月初的付尾款；从计算各种券的叠加满减优惠，再到双十一当天的零点踩点抢货，无数人在这一年一度的“剁手”狂欢里，享受着购物带来的愉悦与满足。

       殊不知，钱包在“日渐消瘦”的同时，一些健康问题却也悄然来袭。今日，在湖南省胸科医院康复治疗中心，27岁的肖莉（化名）就因为长时间高负荷的不正确用手姿势，导致右手“罢工”，腱鞘炎发作。

       肖莉是一位年轻的宝妈，几个月前她的孩子刚刚出生，晋升“新手妈妈”的肖莉每天哄娃睡觉、喂奶、洗澡，几乎事事亲力亲为。为了贴补家用，肖莉在带娃间隙张罗着开了一家婴幼儿用品网店，每天边带娃边拿着手机上上新，刷刷单，手机从不离手，日子忙碌也充实。自双十一预售开启，肖莉的工作量一下子大了很多，每天除了回复网店里前来询问的顾客，还要时不时看看其他网购直播买点东西，同时还要兼顾带娃，从早到晚，手是一刻也没闲过。

       在经过长达半个月的高负荷用手后，一个星期前，肖莉的右手手腕突然感到有些疼痛不适，手指还偶尔有些发麻，但她没有在意，依旧边带娃、边看店、边网购。直到3天前，肖莉的手疼加剧，变得难以忍耐，别说抱娃和用手机了，就连吃饭时拿筷子都有些困难。焦急的肖莉这才急忙来到了湖南省胸科医院康复治疗中心就诊。

       在湖南省胸科医院康复治疗中心，肖莉被诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。经过肌筋膜触发点和新中医针炙（手法）治疗，目前，肖莉的手部疼痛已得到缓解。

       “腱鞘炎，俗称手机手、鼠标手、妈妈腕。腱鞘是近关节处的半圆形结构，环形包绕肌腱组织，起到固定肌腱的作用。当腱鞘和肌腱过度摩擦，腱鞘组织会发生充血、水肿、增厚，严重的话，还会表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状，也就是我们所说的腱鞘炎。”湖南省胸科医院康复治疗中心副主任医师张志明介绍。

       以前，腱鞘炎多发于从事手工劳动的中老年人群之中，但近年来，随着年轻人们过度的使用手机、鼠标，且姿势不当，腱鞘炎的发病群体也在逐渐年轻化。此外，许多妈妈们因为抱娃、喂奶等长期反复过度使用双手，也是腱鞘炎的高发人群。

       那么，如何判断自己是否有腱鞘炎呢？张志明表示，腱鞘炎好发于手腕、掌指关节等活动较多的关节部位，大部分为局部症状，表现为局部的疼痛、压痛、受累关节活动受限。许多腱鞘炎患者会出现手指和腕部疼痛，或手指麻木、水肿以及敏感度降低等症状，患者掌侧还可能会摸到肿胀，活动受到很大的限制。

       张志明提醒，对于腱鞘炎，预防比治疗更重要。想要远离腱鞘炎，就要做到注意正确姿势，避免关节过度劳损。日常生活中，无论是工作还是玩手机，都应采用正确的姿势，连续用手工作时间不宜过长，要避免关节的过度劳损。在做家务和带小孩时，手指、手腕不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重，持抱小孩注意时间和姿势，尤其注意不要长时间重复一个动作。