三伏养生新风尚！闺蜜团为中医特色疗法打“call”

　　长沙晚报掌上长沙7月21日讯（通讯员 马珂 胡凤）三伏时节阳气盛，正是养生好时机。在长沙市中医医院（长沙市第八医院）老年病科·中医经典病房，一场特别的“闺蜜团养生记”正在上演。李女士等姐妹团放弃传统奶茶局，组团体验三伏灸、非遗沙疗等中医特色疗法，亲身感受传统医学魅力后，特意送来锦旗，用“闺蜜组团来伏灸，不约奶茶约养生”的表达，为中医三伏养生项目实力“打call”。

体验见效，姐妹团组团养生

“一开始就是抱着试试看的心态，没想到效果这么明显。”李女士表示。此前，她偶然听闻老年病科·中医经典病房开展三伏灸项目，便独自前往体验。督灸的温热沿着督脉缓缓渗透全身，她感受到前所未有的舒畅。督灸在三伏天借助自然界阳气最盛之时，能温通经络、激发人体阳气，驱散寒邪。

一次治疗后，李女士长期困扰的腰痛明显缓解，睡眠质量提升，气色焕然一新。姐妹们见她状态大好，纷纷追问“秘诀”。在她的号召下，闺蜜团成员们相继响应，组团来到长沙市中医医院，开启三伏养生之旅。   

督灸+沙疗，解锁三伏养生密码

为何这些中医疗法能让闺蜜团如此“上头”？这源于中医“冬病夏治”的千年智慧。

三伏灸作为“冬病夏治”的核心疗法，通过自然界阳气、艾草药性与人体气血的协同，在三伏天温通经络、补足阳气，驱散体内寒湿。对空调冷饮导致的手脚冰凉、关节酸痛，像“小太阳”般暖透全身；能增强免疫力，减少感冒过敏；调节脏腑功能，改善虚胖、易疲劳等问题，调和气血，让人焕发活力。

列入非遗的沙疗渊源深厚。明代《本草纲目》记载：“春天埋沙，升阳固脱；夏天埋沙，暑湿可祛；秋天埋沙，肺润肠濡；冬天埋沙，丹田湿浊。”这种疗法疏通经络、调节脏腑，对寒湿性疾病疗效显著，适合长期待在空调房、体内湿气重的人，如同给身体做“深度大扫除”，做完后神清气爽，睡眠质量提升。

督灸与沙疗的组合疗法，为市民提供了三伏养生的“黄金搭档”，让传统中医疗法焕发新活力。

传统变潮，年轻人爱上中医养生

“我要把身边朋友都带来，让大家一起健康起来！”闺蜜团成员杜女士兴奋地说。过去，三伏养生常被视为“中老年专属”，而此次闺蜜团的体验印证了中医养生的“破圈”——正成为年轻人追捧的健康新风尚。

比起奶茶、甜品带来的“即时快乐”，越来越多年轻人开始追求“养生长效收益”。通过督灸、沙疗等疗法调理身体，提前“投资”健康，已成为一种“传统又时髦”的生活方式。

如今，这面写着“闺蜜组团来伏灸，不约奶茶约养生”的锦旗，不仅是对中医特色疗法的肯定，更传递出养生才是最值得的“时尚投资”这一健康理念。这个三伏天，不妨试试这些中医疗法，或许你也会爱上这种传统与现代交融的养生新打开方式。