开学前眼科医院迎来就诊高峰，别忘了带孩子检查视力

　　长沙晚报掌上长沙8月29日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 周巧 刘守军）随着暑假即将结束，全国各地的眼科医院和视光中心迎来了就诊高峰。众多家长纷纷选择在开学前夕，带孩子们来眼科“查遗补漏”。“开学前是眼科门诊的高峰期，我每天都要接诊70多名检查视力的患者，其中大部分都是青少年。”长沙爱尔眼科医院儿童眼科中心视光专科副主任温龙波说。这个暑假，孩子们视力保护得如何？日前，记者走进长沙爱尔眼科一探究竟。

生活方式改变导致青少年近视高发

上午9时许，在长沙爱尔眼科医院儿童眼科中心，随处可见带着孩子来检查视力的家长，检查区域排起长队。“8月中旬以来。来医院检查视力问题的孩子明显增多，门诊量是以前的几倍。”温龙波说，这得益于国家对视力问题的重视，如今，大多数家长在开学前都会带孩子到眼科医院进行体检。

记者观察到，一位即将升入初一的女孩在进行前方视力测试时，不时地出现停顿，无论是左眼还是右眼，似乎无法清晰识别视力测试表中间的符号。“这一行能看清楚吗？”“看不清楚。”“那么上一行呢？”“同样看不清楚。” 尽管女孩努力地凝视着视力表，试图辨认，但总是无法给出准确的答案，旁边的家长也只能焦急地旁观，束手无策。

在一间门诊内，刚上三年级的小卓在接受医生检查，确认近视度数。小卓的妈妈跟医生抱怨：“在家老爱玩平板，眼睛怎么能不坏。”但小卓的母亲不希望孩子这么小就戴眼镜，心情很焦虑。“我自己也戴眼镜，知道有多不方便，但孩子老说看不清，实在是没办法。”

为何青少年近视如此高发？温龙波认为，这主要是由于生活方式的改变，如户外活动不足、用眼负担大、电子产品使用率高，以及孩子的坐姿不正确，导致近视高发。

“还有些孩子在培养课外爱好时，忽视了用眼问题。”温龙波举例说，例如许多女孩子喜欢画画，画画的时候往往又凑得比较近，而且经常会长时间盯着画纸，导致用眼负担过重，长期下去就会导致近视加深；还有当前流行的乐高积木活动，由于积木尺寸较小，孩子们在玩耍时往往需要高度集中注意力，长时间的拼搭也可能导致视力疲劳。此外，若孩子长时间缺乏户外运动，也会对视力的健康发展产生不利影响。

“四查一建档”加“5P”近视防控方案，守护孩子视力

国家疾控局监测数据显示：2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，其中，小学36.7%，初中71.4%，高中81.2%。

儿童时期是视力发展的关键阶段，保护好孩子的视力，对他们的未来至关重要。温龙波说，长沙爱尔儿童眼科中心的成立，就是为了更好地服务于儿童眼健康，让每个孩子都能拥有明亮的眼睛。

温龙波介绍，在近视防控问题上，爱尔儿童眼科中心积极倡导“四查一建档”近视防控策略和“5P”近视防控方案，旨在为儿童提供定制化的近视管理服务。这种综合性的防控措施，包括定期视力检查、个性化预防计划、科学的用眼习惯培养和合理膳食指导，以及适量的户外运动，以减少近视的发生率。

“四查一建档”包括：未近视的孩子，查远视储备，预防近视眼的发生；视力下降但尚未配戴眼镜的孩子，要查真假近视，避免“弄假成真”，错误配镜；已经近视的孩子，查近视进展情况，控制孩子近视度数过快加深，预防高度近视眼的发生；已经高度近视眼的孩子，查眼健康情况，特别是眼底的情况，预防高度近视眼相关并发症的发生。在此，要特别强调，需要建立孩子的视觉健康档案，持续地追踪孩子的眼健康情况，以及时调整干预方案，达到最佳的近视管理效果。

在此基础上，爱尔儿童眼科中心进一步强调“5P”近视防控方案，即预防（Prevention）、预测（Prediction）、流程（Process）、平台（Platform）、Parents（父母）。具体而言，预防指教育孩子正确的用眼习惯，建立视觉健康档案，预防近视的发生。根据孩子的视觉健康档案数据，预测孩子发生近视的趋势，早发现早干预。流程指的是诊疗流程的同质化和不同患者近视管理方案的个性化。平台指的是，要选择专业的眼科医疗机构，采取科学的干预措施。此外，父母要做好“孩子视力健康的守门人”，爱尔儿童眼科中心也致力于帮助每一位父母当好“守门人”的角色。

“经过多年的不懈努力，‘四查一建档’和‘5P’近视防控方案已取得良好的效果，我们期望将这份经验推广至更多地区。”温龙波介绍，我国在近视防控上取得的瞩目成绩引起了国际同行专家的高度重视和浓厚兴趣，爱尔眼科医院集团2022年获得了第19届世界近视眼大会（IMC）的主办权，今年9月，这场世界级近视领域的学术交流盛会将在长沙和三亚召开。“本次会议将聚焦儿童近视诊疗的最新进展，期待通过本次大会汲取更多国际上的先进经验，以便为近视儿童提供与国际同步的诊疗服务。”温龙波说。

防控近视，“三个20”护眼法要牢记

“儿童青少年近视可防可控不可逆。”改变生活习惯是控制近视的最佳方法，温龙波建议，在孩子视觉发育的敏感期（3—6岁）建立屈光档案，跟踪孩子的视觉健康发育情况。

保证孩子每天户外活动2小时以上。同时，不要让孩子过早、过度书写阅读，特别要减少接触各种电子产品。

需要书写阅读时，温龙波特别强调“三个20”护眼法，看电子产品或书籍20分钟后，远眺至少20英尺，也就是6米以上，至少保持20秒钟以上，这样就能让眼睛很好地放松。

同时，要尽量避免在不良的灯光环境下用眼。温龙波建议，青少年要保证足够的睡眠，良好的睡眠可以减少近视发生发展的风险。如果发现视力下降了，一定要尽快前往专业的眼科医院进行检查，并在医生的指导下进行干预。