避暑何必远方！宁乡沩山入选“湖南森林避暑康养胜地”

　　长沙晚报掌上长沙7月29日讯（全媒体记者 佘倩文 实习生 王丁玲）夏日炎炎，找一个清凉避暑目的地成了最近众多市民游客的刚需。近日，湖南省林业局精选出10处资源优越、特色各异的湖南森林避暑康养胜地，素有长沙“小西藏”之称的宁乡沩山风景名胜区成功上榜。这个夏天，不妨走进沩山，开启一场山水间的避暑之旅。

　　群山环抱、林海绵延的沩山风景名胜区，清凉的溪流穿行其间，丰富的自然资源与康养体验交织相融。以“避暑胜地 康养沩山”为主题的2026年沩山风景名胜区第七届康养避暑旅游季持续至10月，为游客带来一系列清凉消夏、亲近自然的特色体验。

　　来到沩山，最不能错过的便是一场酣畅淋漓的玩水之旅。“冰爽一夏”漂流、溯溪活动将持续至9月，游客可以走进沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流等特色水上项目，在飞溅的浪花中感受夏日清凉。

　　如果想体验速度与激情，可以选择天紫漂流。全长9公里的漂流河道，拥有超过100米的水位落差和40多个急滩，沿途还能欣赏迎客松、情侣树、烽火台等自然景观，在一路欢笑与尖叫中穿越山谷。龙泉漂流则更适合喜欢山水秘境的游客，漂流水源来自原始次森林，两岸峡谷幽深、泉水清澈，仿佛置身一幅流动的山水画卷。而沩山漂流更具挑战性，天然河道沿途奇峰陡立、苔藓满石，在峡谷与森林之间体验冰爽刺激的夏日冒险。

　　除了漂流玩水，沩山还有藏在山林深处的清凉秘境。国家AAA级旅游景区千佛洞，是一处天然形成的喀斯特溶洞奇观，洞内石钟乳、石笋、石柱形态各异，阴河、瀑布穿行其中，常年保持约18℃，即使盛夏进入其中，也能感受到沁人心脾的凉意，是避暑纳凉、探索自然的绝佳选择。

　　这个夏天，沩山不仅有清凉山水，也有丰富多彩的文化体验。周末大舞台·群众文化秀将在密印景区游客服务中心持续开展，通过歌舞、戏曲、器乐等形式，让游客在欣赏美景之余感受当地文化魅力。炭河千古情景区“随意节”则融合沉浸式演艺、潮流电音、泼水互动、非遗体验等多元玩法，为游客提供更加年轻化、趣味化的夏日体验。

　　偏爱慢节奏康养的游客，还可以参与太极拳康养培训营，在专业教练的指导下学习简易养生招式，在满溢负氧离子的山间舒展身心。针对暑期亲子家庭，景区也推出了自然与人文主题的研学夏令营，让孩子在避暑之余收获成长。

　　这个夏天，来沩山吧！这里有清凉的溪水、幽深的峡谷、千年的文化，也有一场等待游客开启的避暑盛宴。近年来，沩山风景名胜区持续擦亮“避暑胜地 康养沩山”品牌，致力于让每一位来到这里的游客，都能在青山绿水间收获一份惬意、一份清凉、一段难忘的夏日记忆。