绳快如电，长沙“追风少年”斩获跳绳全国冠军

长沙晚报全媒体记者 周小华

清晨的校园尚未完全苏醒，田径场上却已响起绳索破空的脆响——“哒哒哒哒”，快得几乎连成一线。

今年10岁的黄思行瘦小的身影在晨光中跃动，双脚交替如闪电，跳绳在空中化作一道道光芒。这位来自望城区长郡月亮岛学校的五年级学生，刚刚在全国跳绳锦标赛上斩获U11男子组30秒单摇跳金牌、3分钟单摇跳银牌，并自动获得国家集训队资格，有望代表国家队参加2026年亚洲跳绳锦标赛。

绳影如电获佳绩

12月8日，2025年全国跳绳锦标赛在浙江省绍兴市上虞区华通体育馆收官，湖南“双子星”之一的黄思行表现不俗，获得一金一银两块奖牌。

黄思行在全国跳绳锦标赛的赛场上，展现出的不仅是技术上的精湛，更有心理上的成熟。在30秒单摇跳锦标组U11男子组预赛中，黄思行步步为营、稳扎稳打，以209次的成绩顺利跻身决赛。决赛中，黄思行节奏把控精准、动作干净利落，最终，他和队友李谨骞两人双双跳出212次的优异成绩，携手夺得30秒单摇跳锦标组U11男子组的冠军。

在3分钟耐力赛后半程，当其他选手动作开始变形时，黄思行依然保持着近乎机械的精准频率，最终获得第二名。

“黄思行用一根小小的跳绳，既跳出了自信，也跳出了快乐。”长郡月亮岛学校体育老师李傲在接受记者采访时感慨道。如今，这根跳绳不仅为黄思行带来了全国锦标赛的一金一银，更为他打开了通往2026年亚洲跳绳锦标赛的大门。

跳绳每天装在书包里

“黄思行同学对跳绳运动特别热爱，学习也格外勤奋刻苦。”指导老师李傲如是说。在这位少年冠军的书包里，每天都有一根跳绳静静地躺在课本之间，“他一有空闲就投入练习，跳绳更是每天装在书包里，时刻准备着。”

课间十分钟，午休前的二十分钟，放学后的傍晚时光——这些被大多数人忽视的“时间碎片”，却被黄思行编织成了通往冠军之路的阶梯。每天傍晚，黄思行完成作业后，就在校园晚训一个半小时，练习技能、体能，以及各项力量训练。李傲老师回忆，有一次校园突降大雨，黄思行就在教学楼的走廊里练习基本动作，脚下瓷砖湿滑，他却全神贯注地调整着手腕的频率。

“30秒单摇跳要求爆发力，3分钟单摇跳考验耐力，两者对身体素质和技巧的要求完全不同。”李傲解释道。为此，黄思行为自己设计了两套训练方案：早晨重点训练速度，下午侧重耐力，晚上则进行技巧纠正。即便是周末，他的训练时间表也从未空缺。

训练记录本上密密麻麻的数据见证着这个少年的坚持——30秒单摇跳从最初的150次逐步提升到惊人的210次；3分钟单摇跳则从700次稳步增长到950次，甚至更多。

希望获得世界冠军

“我会一直努力，目标是获得世界冠军。”黄思行对记者说。

“我们学校有普及跳绳的传统，每个学期都会开展跳绳比赛，课后服务也会组织跳绳培训。”李傲告诉记者，黄思行6岁就开始进行跳绳训练。

据了解，近年来，望城区大力推广校园跳绳运动，实施“十万跳跳娃”行动。4年前，黄思行在老师的指导下成为一名“跳跳娃”。

黄思行通过日复一日的练习，实现了从“跳绳小白”到全国冠军的蜕变。在2024年全国跳绳联赛总决赛中，黄思行大放异彩，一举夺得9岁男子组30秒单摇跳、1分钟并脚跳和2×30秒双摇跳三枚金牌。

“练跳绳以后，我不仅体质增强了，自信心也提高了。”黄思行说。

绳影翻飞，快如闪电。黄思行用坚持与热爱，编织出属于自己的青春轨迹。未来，这位“追风少年”将继续以绳为翼，在更高的舞台跳出中国少年的速度与激情。