湖南再发高温黄色预警！高温疫情叠加如何防护？

　　长沙晚报掌上长沙8月3日讯（全媒体记者 张洋子）眼下，一场大范围的高温天气正在影响我国。湖南省气象台已连续5天发布高温预警，今日下午再次发布高温黄色预警：预计3日20时至4日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西州最高气温将达35℃以上，局部地区将达37℃以上，请做好防范。

持续高温天气，是否容易引发中暑？中国天气网今日发布的全国易中暑地图显示，8月2日11时至17时，重庆、贵州、湖南、云南、四川、陕西、湖北和广西等地出现了39℃以上的高温天气。全国共有18个站最高气温达到40℃+，其中四川、贵州、湖南的9个站点气温均打破了当地建站以来的最高纪录。

目前，高温仍在持续发展，其中四川盆地、陕西中部、湖南南部、江西中部、广西中北部等地最高气温都普遍超过37℃，最小相对湿度也将在60%以上，日蒸夜煮，极易中暑。省会级城市中，长沙和南宁也都将在37℃左右，极易发生中暑。

8月4日，随着降雨增多，南方高温范围将有所缩减，但湖南等地的部分地区最高气温仍可达37℃+，极易中暑。中国天气网气象分析师张娟表示，本轮大范围高温天气过程，主要是因为一个庞大的大陆高压控制着我国，西南地区东部到江南西部这一带区域晴热少雨。

当前，正值防疫关键期，加上高温来袭，日常防暑防疫成为难题，这些防暑细节需格外注意。气象专家建议，户外活动补水不宜过猛，以免水中毒。外出穿吸热慢、散热快的浅色服装。佩戴透气好的一次性口罩，在无人空旷环境，可短暂摘下口罩缓解闷热感。居家科学使用降温设备，室内温度不宜低于26℃，及时开窗通风。

户外作业及防疫一线工作者受高温环境影响更大，中暑风险更高。工作间歇注意休息，及时补水，常备防暑药。工作结束后，避免降温过快，适当补充盐分，以防电解质流失过快。

中暑发现越早伤害越小，如果出现乏力、头晕等症状，说明你可能先兆中暑了，这时需及时从高温高湿环境下转移到相对清凉的环境，再注意补水，这些症状就可以缓解。因此，及早发现，立刻救治是降低中暑伤害的重要原则。