考前家长管理好情绪，做好孩子的“神队友”

       长沙晚报掌上长沙5月23日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 蒋琳茜）中考、高考、学考“三大考”考的不仅是学生，也是在考家长。考前家长如何给孩子加油打气，如何督促孩子做好考前复习，而又不让孩子感觉到太大压力？长沙同升湖实验学校心理辅导室、国家二级心理咨询师王灿老师表示，考前家长的心态同样值得关注，特别提醒家长管理好自己的情绪，做好孩子的“神队友”。

       类型一 “手忙脚乱、六神无主”型

     【案例】 “我比孩子还紧张，吃不好睡不好。想督促孩子放松，又怕打乱孩子计划，想为她补补，又怕吃坏了。 ”女儿临近高考，杨女士自己焦虑得寝食难安，用她自己的话说，真想找到传说中那只“佛脚”，临时抱一抱。

　  【支招】很多考生家长的压力随着考试临近不断增大，由于之前并没有充分了解孩子的学习状况，也不了解考试的整体形势，所以这类家长在这个阶段就好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。

　   这类考生家长不妨先和孩子开诚布公地谈谈，趁着吃饭散步时简单询问一下孩子目前的状况，多浏览关于考试期间的饮食和往年考试的相关资讯，只有家长轻松淡定，才能在考试期间做好后勤保障工作。

      类型二 “四处求经、盲目打乱节奏”型

　  【案例】“你家孩子最近吃啥呢？你给她买什么习题没？我也去给他看看！”接送考生放学的家长队伍里，这样的谈话随处可听。很多家长总担心自己孩子不“加餐”就不能取得好成绩，于是到处打听；担心孩子考试不顺利，便四处算卦占卜……这样盲目求经的结果，往往扰乱自己的心态，也容易打乱孩子的正常复习节奏。

     【支招】家长可以先向孩子了解一下他们在复习当中存在哪些问题，需要什么帮助。然后，还可以向老师咨询学校的复习计划和安排，针对孩子存在的问题，请老师“出招”，帮助找到解决方法。

　   类型三 “隐约试探”型

     【案例】“我爸妈总说用人单位喜欢双一流院校毕业的学生，学历特别重要，他们这种潜移默化地影响方式，其实让我压力挺大的。”

     【支招】相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。很多家长考虑到孩子今后的前途和发展，一心想让孩子考入重点院校，又不敢直言劝说，便采用隐约试探方式，无形之中给孩子带来了巨大压力。

　   要想让孩子有良好的情绪，家长首先就得摆正自己的心态。考试很重要，特别是高考，但它不是决定孩子命运的唯一机会，排名总有先后，考不进重点大学，也不意味着就失去了美好的前途。所以家长应对孩子有正确的期望，以一种宽容、宽松的心态看待孩子的成绩。

　   类型四 “撒手全托、不管不顾”型

     【案例】“看着同学的父母忙前忙后，其实我还挺羡慕的。因为我父母常年忙于事业，很少过问我的学习，我的高考基本就自己全权负责了。”

　  【支招】如果说高考是一道关，那么家长应该和孩子一起“闯关”。如果孩子在自己人生最关键的时刻，没有感受到家庭的亲情和温暖，很容易导致亲子关系的疏离。无论家长文化程度如何，无论家长是否工作繁忙，都应该抽出一定时间关心孩子，一起度过这段关键时期，因为此时此刻，他们更需要家长给予的关怀。家长不能推卸自己的责任，这是和孩子一起成长的重要机会。